Qué hacer con las emociones embotelladas

Enredaderas que se ciernen sobre el pecho. Emociones que se estrujan entre sí. Cariño. Amor. Deseo. Asco. Miedo. Esperanza. Horror. Ingenuidad. Inseguridad. Valentía. Curiosidad. Curiosidad. Mucha curiosidad.

Cuatro en raya

Naces un número limitado de piezas. Escoges un objetivo para perseguir en la vida y comienza la partida.

Ficha roja.

Avanzas con dificultad, con distracciones, pero nunca dejas de avanzar. No hay otro camino.

Dar la vuelta al sol

2024 deja otros 365 días bien aprovechados. El paso del tiempo no le es indiferente a nadie. Hay quienes habrán vivido nacimientos, bodas, un ascenso, un viaje inolvidable, se han mudado, quienes habrán conocido al amor de su vida, o una amistad que le ha ayudado a seguir adelante, hay quienes habrán llorado de la risa, quienes no se olvidarán de aquel lío de verano o aquella canción que pasará a ser su favorita. Hay quienes habrán perdido a alguien, o incluso a sí mismos, quienes dirán que este ha sido por descontado uno de los peores de su vida y desean que llegue mañana, como si el hecho de que el mundo haya dado una vuelta al sol fuera a solucionar sus problemas.

Sanar heridas

Cuando nos hieren, o más bien, cuando somos conscientes de que nos han herido, de que alguien nos ha dañado profundamente y repetidamente en el tiempo, consciente o inconscientemente, hay una parte de nosotros que se culpabiliza.

Podría haberlo hecho diferente. Si hubiera dicho tal cosa, si hubiera actuado de tal manera, si entonces hubiera sabido lo que sé ahora, si tan solo me hubiera dado algo de tiempo para demostrarle que yo era mejor, si no hubiera dicho esto, quizás ha malentendido mis palabras, o mis intenciones, o mi forma de hablar o expresarme,…

Esa desagradable voz interna que chorrea miedo e inseguridades se convierte en un runrún que te llena todos los silencios de tu mente, convirtiéndola en un hogar hostil que pesa como una lona.

Mereces un ‘no quiero perderte’

No hay nada que duela más que alguien que te promete que no quiere perderte, que quiere solucionar las cosas, pero no hace nada por intentarlo de verdad.

Y aquí, no entro en entender sus motivos, porque seguramente muchas personas simplemente no sepan cómo intentarlo de verdad, no tengan la madurez suficiente para entender lo que pasa, porque a veces cansa tratar de entender a todo el mundo. Aquí, solo hablaré de lo único que cuenta: las acciones.

Madurar en el amor es incómodo

¿Alguna vez te has parado a pensar en cómo eres a la hora de empezar una relación? ¿Cómo ves las relaciones y cómo te presentas en ellas? 

Por ejemplo, hay personas que tienen miedo de ser vulnerables con otras, probablemente porque sientan que expresar lo que sienten y explorarlos en pareja pueda hacerles daño en un futuro como seguramente ocurrió en el pasado. Tienen miedo de quedar ligados emocionalmente a alguien que tenga el poder de hacerles daño. El problema de fondo es que dentro de su mecanismo de defensa suelen idealizar una relación y esperan que en el amor apenas haya conflictos y esfuerzos. Suelen ser personas que evaden los problemas emocionales por incomprensión o incomodidad y se escudan en su silencio y reflexión sin ser capaces de tratar el corazón del problema con sus parejas, reprimiendo sus verdaderas necesidades. Es más, ante ese conflicto interno, que tratarán de llevarlo solos, preferirán centrarse en las faltas de la otra persona y pensar que tendrán la posibilidad de encontrar a alguien mejor para mantener su espacio personal y sus emociones intactas.

No hay cara sin cruz

Una vez leí por ahí un párrafo que decía algo así:

Si le pides a Dios fuerza, ¿te dará fuerza, o la oportunidad de ser fuerte?

Si le pides felicidad, ¿te dará felicidad, o te mandará desafíos para que luego colmarte de gozo?

Te propongo que te detengas un segundo y reflexiones sobre todas las personas a tu alrededor a las que admiras: familia, amigos, desconocidos… Estoy segura que la mayoría de las cualidades que ves en ellas y aspiras no les han sido otorgadas por arte de magia.

La fortaleza, la positividad, la amabilidad, la bondad, la dulzura, el cariño, la empatía, la felicidad, el amor, la resiliencia, todo eso que resalta en el otro ha sido forjado entendiendo la otra cara de la moneda.

Dejar ir

Siempre he pensado que la comunicación es esencial. Cuando tienes una pareja con la que quieres construir un futuro necesitas esa comunicación porque os convertís en un equipo. Y a veces, se hablarán de cosas incómodas para ambos, a veces, cuando surjan desafíos, la comunicación podrá dejar relucir fallos. Aquello que te molesta del otro, puede reflejar una herida tuya, puede reflejar una herida profunda que has dejado abierta durante mucho tiempo.

Hesed

Hoy vi a una pareja de ancianos haciendo la compra. El hombre parecía hacerle una broma a su mujer con unas manzanas, y esta se las arrebataba con la agilidad que le permitían sus brazos entre risas.

Gris

Todo estaba gris. El cielo, los edificios, los árboles, hasta el suelo punteado por las gotas de lluvia parecía reflejar ese color pausado. Sin embargo, a través de la lluvia y del abundante gris, las campanas de la catedral tocaban una última canción, uniéndose al repiqueteo de las gotas, colándose entre los hogares, las iglesias y las bufandas de aquellos hombres y mujeres sin techo agazapados debajo de un soportal. Durante un segundo, toda la ciudad se abstuvo de sus tareas para suspirar mirando a sus ventanas, hacia el gris, respirando un sonido de esperanza.